现在有很多人习惯熬夜，不到那个时间根本不想睡觉，即使是身体已经觉得很疲劳，又无所事事，也不愿意去睡觉，长久习惯了之后就会养成晚睡强迫症。在医学上强迫症的特征是：患者明知这些强迫想法和仪式行为没有必要，但不管怎样都要去完成。
那么面对晚睡强迫症，我们要怎么应对呢？
1、控制晚睡克服晚睡强迫症的关键是自己要下定摆脱惯性的决心。患有晚睡强迫症的人，对睡眠有着一种恐惧感或强烈的睡前兴奋，他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为，或伴有某种焦虑。
2、调整心态，重新定位自我过于执着、敏感、追求唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。因此，预防晚睡强迫症就要求人们调整好心态。
3、转移注意力将注意力从强迫症症状上转移开，选择某些特定的行为来取代强迫性不睡。
4、正确客观的认识对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，尽量早睡。
5、告诉自己今天的工作已经结束我们在睡觉之前用一件事要告诉自己，今天已经结束了。
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