为什么说越想治好抑郁症、强迫症，就越是“治不好”？
从根本上来说，抑郁症、焦虑症、强迫症都只是虚妄。如果能够认识到这些都不是问题，那说明你已经康复了。
也就是说，如果你还觉得有一个什么症要消除，那说明你还未完全康复。
《情绪自救》书中讲到，症状从来都是有的。普通人和患者的区别在于内心对于那些现象的接纳度不同。你越把它当问题，说明你的执着越重。所以，什么时候能够看淡那些问题，那你离康复也就不远了。
之前，我们讲《金刚经》中“如是灭度无量无数无边众生，而实无众生得灭度者。”中的四层含义。一是自性自度、二是相应、三是无我利他、四是改变自心。
今天我们来讲它的第五层含义——每个人本来圆满。如果你觉得还有一个帮助在，那就是自欺了。
从我们心理学的角度可以这样理解，那就是每个人本来就是健康的。如果你还想要从外面找到一个所谓的健康，那说明你还在“迷”中。
那既然每个人本来健康，那还做心理咨询干什么呢？
心理咨询的作用就是让你领悟到，你“本来健康”！
曾经去外地参加一个禅修活动。期间跟同学闲聊。其中一个同学说到，“我们本来是佛”，当时直接被另一个同学给怼了，“既然是佛，那你过来禅修干什么？”
这句话不太礼貌，但是却问得有那么点意思。就如我前面说的，其实每个人都是健康的。那每个人都健康的，可是为什么却还有那么多痛苦呢？
原因就是我们并不知道自己是健康的。或者说是没有体悟到自己本来就是健康的。而这个体悟的过程就是心理咨询的工作内容。
在生活中是否遇到这样的事？我们找一样东西，半天找不到，结果一转身，却发现它就在你眼皮子底下，原来你从未失去过！
有这样的一个比喻说，每个人就像一个坐在珠宝箱上乞丐，本来富足。只是可惜自己并不知道。所以他的作用就是让那个乞丐知道，他只需要低下头就可以了。
这个用在心理咨询领域就是，每个人本来就是健康的。而咨询师的工作就是让他领悟到他本来的健康。一切本没有问题。是你对于外界的错误认知才导致各种问题！
最后用六祖的一首偈子来结尾：
菩提本无树，
明镜亦非台，
本来无一物，
何处惹尘埃。
有一次，我出去做核酸，结果手机找不到了。于是在屋里找了一会，突然反应过来，原来我的手机正在我的手上拿着。就这样，拿着手机找手机，这是不是一幕十分搞笑的事情。
可是在生活中往往就会发生这样的事情。
最后，建议身处抑郁、强迫中的朋友去看两本书《情绪自救》和《你就是自己的心理医生》。相信书中的观念及方法对大家会有一定的帮助。
