焦虑，是每个忙碌的现代人带有的普遍情绪，但焦虑也有可能慢慢地变成一种病。
当明星如乔任梁、张国荣等因抑郁自杀，职场人、媒体人因工作压力猝死事件频发，情绪状态对身体健康的重要性越来越为人们所 这个不幸的男孩，经过近20年的痛苦挣扎和心理的探索，走出了强迫的漩涡，并成长为一名心理咨询师。他把这段经历通过文字告诉所有人，亮出了一个毫无粉饰的真实自我。而且他通过对心理学的研究，结合自我救赎的经验和教训，提出了实用的自我心理疗法。有人称此书为中国式森田疗法的诞生，有人称赞作者是中国的弗洛伊德，许多患者认为讲述真实动人，从中获得的启迪远胜过专业的教科书。本书适合于强迫症患者及一切渴望解脱心理痛苦者，渴望心灵自由者阅读。
4“不急，明天做”之拖延症
心理学家定义，当有人故意延迟一项既定任务的执行，哪怕他明明知道这项任务最终是必须完成的，而且这样做可能会使情况恶化——这个人患上了拖延症。据美国和加拿大的统计数据表明，70%的大学生存在学业拖延的状况，普通人中也有20%的人每天出现拖延行为。在大学生中“拖延”非常普遍：“明日复明日，明日何其多。”美国德保罗大学的心理学教授约瑟夫·费拉里认为“拖延症”是一种精神疾病。但拖延行为与个体的心境、自控力水平、时间管理能力和自我认同感等影响因素有关，个体在不同事情上有不同程度的拖延，主动拖延的人比被动拖延的更具有自我管理能力和意志力，所以并不是每一种拖延行为都被称之为拖延症。“拖延症”已经从单纯的心理学研究内容，扩展到整个社会必须加以北京专业的白癜风医院呼和浩特最好的白癜风医院
