从宏观的深层次层面来说，所有的困扰，都源自污染，尚未污染之前，大家都健康，污染越重，困扰越重。神经症水平的困扰，为什么多出现在青少年以后，因为经过十多年以上的积累，污染够了。
那么，如何去染？下面以“回归自然-深度疗愈”第20天的交流内容来详细说明。
伙伴A为余光对视恐惧困扰，经前面10多天的准备与力量的积攒，后期要去外面突破，怕什么，就见什么。怕陌生人聚会，那我们就安排桌游——近10位陌生人围坐，玩“天黑请闭眼”，游戏期间，相互说话的机会很多，伙伴A说话时，其它人都会看着她，这对她而言，是个挑战……出发前，心理咨询师一宁会交代面对要领，参与期间，每个人都要带上手机，方便通过北京治疗白癜风哪里医院疗效好治疗白癜风要多少钱
