梁平
常德市第七中学专职心理健康教育教师，湖南师范大学全日制硕士研究生，国家二级心理咨询师。系统学习过NLP、家庭系统排列、箱庭疗法、绘画心理分析、儿童心理发展咨询与评估等心理咨询技能，有较丰富的教育和心理咨询实践经验，擅长青少年心理成长与家庭教育指导等。
“学生我在市城区某中学读高一，最近发现自己好像得了强迫症，非常焦虑不知该怎么办。例如我必须将课桌上的水瓶摆正放好，书有折角我总是想抻平，看见同学的课桌摆放得乱七八糟，我就想帮他们收拾整齐等。我在网上查过，有的网站说这是强迫症的表现，必须立马看心理医生进行治疗，不然会影响到我的学习、人际交往甚至以后的生活。老师，我该怎么办呢？我真的得病了吗？梁平解答：这位同学，我觉得你是过分担心了。从你的表述上看，我认为你只是有轻微的强迫行为，而并非强迫症，要知道这两者有着本质的区别。其实在我们日常生活中，不少人都会有轻微的强迫行为，如出了门下了楼又会跑回去再次检查确认是不是锁了门等。强迫症最主要的特点是强迫与反强迫同时存在，且已经影响到患者的正常生活与社会功能的发展。一般强迫行为区别于强迫症症状有几个特点，你可以对照参考：1、出现时间短暂，断断续续，有时候出现而有时候没有；2、出现一些强迫行为表现比较轻松，不会影响到日常的生活和工作；3、没有“反强迫”心理，即没有从思想上主动地克制那些强迫的内容；4、做出一些强迫的行为并不感觉痛苦，也没有治疗的愿望；5、没有达到病态的程度；6、没有损害自我和社会生活的功能；7、没有给自己的生活带来痛苦的体验。当你留意并了解到强迫行为和强迫症的区别后，就要放宽心，不要随意给自己贴标签，徒增压力。对于你这种轻微的强迫行为，不必北京治疗白癜风怎么治北京哪家医院治疗白癜风效果最好