强迫症自我治疗之自我调整法
强迫症是一种常见的心理疾病，随着各方面的压力逐渐加大，强迫症患者越来越多，给人们带来的影响也是很大的，如果不正视的话问题可能会更严重。因此要及时的治疗强迫症。治疗强迫症的方法很多，自我治疗是比较简单快捷方便的一种。那么强迫症的自我治疗有哪些呢?以下为您详细介绍。
自我调整1心理治疗
支持性心理治疗心理医生可通过与患者交谈，帮助患者对自己的个性特征和所患疾病有个正确客观的认识，对周围环境和现实状况有个正确客观的判断，从而使其丢掉精神上的包袱，减轻不安全感。
自我调整2进行性格调整
强迫症患者往往都具有强迫性人格，即不良的个性和思维方式。因此，强迫症患者要有意识地克服自己的任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，可换个角度去思考。如能这样做事情往往会有意想不到的转机。同时，强迫症患者还要树立信心，勇敢乐观地面对挫折。
自我调整3不做完美主义者
强迫症患者应该明白这个道理：世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的;应承认自己有犯错误的可能，并要接受既成的错误事实，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。另外，看问题时也不可太绝对，要学会相对比较着看问题，并应始终保持乐观的心态。
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