脸上长了痘痘，是不是手就痒痒了呢？手机里的未读消息的数字以及小红点，是不是想第一时间给点掉？强迫症吃橘子是不是要把那些细丝丝都要去掉...这些明知道不可以的事你却偏偏控制不住自己的手，这真的可能是强迫症！那到底什么是强迫症？怎么判断自己是不是强迫症呢？
什么是强迫症？
强迫症是以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要表现的精神障碍，患者深知这些观念、行为不合理、不必要，但无法控制或摆脱而焦虑痛苦。强迫症的病程一般是慢性进展的，典型临床表现包括强迫性穷思竭虑、强迫情绪、强迫冲动等，一般需要药物治疗联合心理治疗，病情多迁延，较难治愈。
患有这种疾病的人可能会在工作或学习时遇到问题，他们甚至会因为不断地沉迷于强迫观念或强迫行为而难以完成工作。幸运的是，采用适当的方法，可以有效地管理强迫症。
强迫症都有哪些症状表现？
症状：强迫症患者通常会有一种无缘由的强迫性恐惧，所以他们通过一些仪式化的行为，来降低这种恐惧感。
如果你看过尼古拉斯·凯奇饰演的电影《火柴男人》，就会发现主人公罗伊其实就是个强迫症患者，他总是会做一些无法控制的动作。比如总是担心门管不好，关门必须关三下，还要数着“一、二、三”；比如外出总是脸部抽搐，比如总是想要打扫周围的环境……这样的罗伊，只能依靠医生所开的药物维持生活。
归纳起来，强迫症的症状主要有以下几个方面：
强迫联想：反复联想将发生不幸事件，虽明知不可能，却不能克制焦虑。
强迫思虑：反复思考，明知毫无意义，却不能克制。
强迫对立：两种对立的概念反复在脑中出现，比如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。
强迫疑虑：患者对自己的行动是否正确产生不必要的疑虑。
强迫行为：总是有冲动去做违背自己意愿的事情。
重复动作：就如同举行一种仪式一样。
比如非得这样▼
（图片来源网络）
他对物品的摆放有很高的要求，会把东西摆齐后再重新摆一遍，然后再重新摆一遍，然后再重新摆一遍...重复N次，直到与自己和解（其实第一次就摆齐了），他自己也认为这种行为没有必要，但却无法停止这些想法与行为，经常耽误正常的工作生活。
近年来，强迫症的患病率呈现增加趋势，普通人群中强迫症的终身患病率为1％～2％，增加了几十倍。强迫症被称为“心理癌症”，与抑郁症、焦虑症和精神分裂一起，被列入严重影响人们生活质量的四大精神障碍之一。
怎么确定自己有没有得强迫症？
很多人都会重复地做一些事，但并不一定是因为强迫才做的。比如，每天在某个特定的时间就寝是一种好的习惯。
也并不是具有强迫行为，就一定是强迫症。例如有人具有过度的完美主义，专注细节，他可能是强迫性人格障碍，具有强迫观念和行为，却不被自己察觉，内心也不会觉得焦虑与痛苦。
当你怀疑自己可能患有强迫症的时候，不要随意下定论。应该去咨询心理医师、精神科医师、临床医生或是其他一些有认证的心理健康专业机构，做出正确的临床诊断。
强迫症应如何治疗？
强迫症可以采取心理疗法，临床上常用四种：精神动力学治疗、认知行为治疗、支持性心理治疗及森田疗法等。其中，行为治疗最常用，简单粗暴的解释就是以毒攻毒、破罐破摔。主要包括思维阻断法及暴露反应预防。
思维阻断法，是当人产生强迫行为或思维的时候，就用另一个更讨厌的刺激，比如噪音等，来打断强迫。暴露反应预防，是强制让患者不许做这样的行为，从而达到控制强迫症状的作用。
认知行为疗法简单粗暴，如果时间允许，也可以采取森田疗法。
森田疗法核心思想，就是“为所当为”。简单讲就是认真地做你该做的事情，比如吃饭、睡觉、聊天、学习。
除此之外，强迫症还能用药物治疗和物理治疗来处理。强迫症往往会像“膏药”一样，很多患者花了很多时间和精力都摆脱不掉，在精神科医生和心理医生那里强迫症也属于“顽症”。
所以，想治好强迫症不是一天两天的事情，需要坚持才可以。强迫症患者身上往往都有过度完美的倾向，所以对抗强迫症从接纳自己的不完美开始吧~
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