强迫症是一组以强迫观念与强迫行为为主要临床表现的神经症，这类疾病患者在生活中并不少见，轻度强迫症状对我们或许并没有多大的影响，但是，如果长期处于这样一种状态中，就会给患者造成很大的困扰了。有的患者会主诉说，开始的时候不觉得是病，也没在意，但是没想到越来越严重，现在想起来治了，但是很多方法用过了，但是不见好啊。
怎么治疗强迫症呢?医院专家介绍如下：
娱乐和运动：患者在日常生活中还可以从事各种有趣的活动。适当的进行运动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，以此减少精神压力和紧张情绪，达到缓解强迫症的目的。
自我暗示法：自我暗示是用震惊术打断强迫观念和意向的自控方式。实施时，患者可以用一个闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时就大声说“停”来驱除头脑里的强迫观念和意向。
行为中止法：这种控制强迫症的自我疗法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式。例如在出现毫无意义的反复用力眨眼、摇头、计数等强迫行为时，心里就默念“毫无必要，我可以用毅力控制它”，然后强行中止眨眼、摇头、计数等刻板重复的动作。
转移注意力：当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一到出门时就检查门锁，怎么控制呢?把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路，因为时间紧，怕迟到，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都在赶时间上，也就来不及再反复检查门锁了。
医院精神科主治医师
知名精神类疾病诊疗专家教授
擅长：运用中西医结合治疗失眠症、头痛症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、精神障碍、强迫症、癔症等精神疾病。
★中国精神疾病预防委员会委员
★国际中医联盟协会亚太区理事
★中华医学会神经科常务委员
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