不管有事没事，总要鼓捣到深夜；白天疲劳犯困，一到晚上就兴奋；喜欢深夜的安静，总觉得还有很多事情要做，早睡了不甘心；第二天起得晚，会为晚睡而后悔；多次下决心早睡但是改不掉……这些症状是不是很熟悉？如果你身上有多条症状，那么可能赶了个时髦——成了晚睡强迫症患者。
晚睡强迫症，准确地说并不是一个规范的病理学名称。熬夜有害健康，这个道理小伙伴们都懂。关键是，这个病或说这个习惯该怎么改呢？
1无所事事，就是不早睡由于经常上夜班，在省城某事业单位工作的李冰早已“炼”成了夜猫子。上夜班的时候凌晨一两点睡觉自不在话下，不上夜班的时候，竟然也到半夜才睡觉。
他说，孩子也大了，经常晚上下班回到家，并没有特别需要忙活的事，看书、上网、看电视，在各个网站论坛上浏览，一坐一两个小时不“挪窝”。临睡前还要打开手机微博白癜风能根治白癜风哪里治最好
