拖延症（procrastination）是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。目前，拖延是一种普遍存在的现象。一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延，严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响。今天的你，拖延了吗？
当下最流行的三大病症：拖延症、强迫症、选择困难症。拖延症是大多数大学生普遍会存在的现象。表现如下?
再数两个数
就起床，
被床封印……
vsTodoornottodo,thatisaquestion.
有了拖延症，你的自我安慰的能力似乎更强了……
vs拖延症是病，得治！！！就让阿助来教你几招吧~First,
正视自己的拖延症。要改掉拖延症坏毛病，首先就是要正确认识到拖延症的危害，正视自己拖延行为是错误的。
Second,
从设定目标开始做起。把要做的事情列一个“todolist”清单，把未来一个月要做的事情都写到清单上去。
Third,
与别人结伴互相监督对方。自己单枪匹马战斗可能远不如团队合作来的更合适。那么找一个人，你们互相监督对方吧。
Last,
最重要的一点。就是“从现在就开始做！”fromnow！克服拖延症从现在做起！
战胜拖延症最好的方法就是立即去做，同学们能否终结拖延症呢，就看你们自己啦~
Fromnow
on
编辑：于兰
审核：赵世茵
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