考研的号角已经吹响
明天考研的同学们就要奔赴考场
可能你身边就有着为考研备战的朋友
亦或是你自己就是坚持到最后的考研人
让我们一起
为考研加油吧
考研的学长学姐写给学弟学妹的倡议书给学弟学妹的一封倡议书：这周六周天（24，25号）就是研究生入学考试了，辛苦了一年，大四的学长学姐们就要走上战场。最后的时刻，我们有件小事想拜托学弟学妹们——考试那两天时间很紧张，十一点半考完第一场，下午两点就要考第二场，加之中午需要休息的时间，吃饭时间所剩无几，所以想恳请学弟学妹们为考研的学长学姐们让出宝贵的就餐窗口时间（11:30-12:00），错峰就餐，以免把时间耽误在排队和找座位上。考研的学长学姐们一定对大家小小的善举感激不尽！（终于轮到今年自己考研了，祝考研的小伙伴们，圣诞快乐，逢考必过～加油加油！）了解考试流程能更快适应考试环境1、关闭手机等通讯设备，并且尽量不要放在身上。（抓到了就跳进黄河也洗不清了）
2、在进教室后监考老师处会有一张表，上面有你的照片和考号，你将你的证件拿给老师看，确认之后，签上名就可以了。
3、寻找自己的桌子(桌子上面有考号)，对号入座。坐下就准备自己的考试工具，将和考试无关的东西放到讲台前或指定位置。
4、监考老师宣读考场纪律。
5、监考老师展示该科试卷的密封大信封袋。
6、你确认是自己的信封之后，拆开信封。
开封方向要注意：信封正放之后的右边，为可开启的封口。请不要裁错方向，否则很可能耽误你的考试时间。
还要小心你的小刀不要划破试卷哟！
7、取出试卷等所有信封中物品，按照监考老师提到的信封内容与您的事物一一对照，看是否缺少东西。
请不要着急看题目，一定要仔细地听监考老师的讲解，绝对不要为一两分钟的答题时间而出现错误。
一般信封当中会有：题卷、答卷、答题卡、封条(6CM宽半透明小纸条)
8、仔细听监考老师的嘱咐，按照规定填写答卷。
一定要听老师说清楚了再填，也不要着急答题，那时候开考的铃还没打呢，你也抢不了多少时间。
在考试的过程中，监考老师会很负责地一个一个查看大家是否填写完整、正确，但是不会影响你答题。所以当老师走到你身边的时候，千万不要嫌老师烦，老师是负责任的，咱们应该高兴。
9、开始答题（加油！！）
10、还有15分钟结束考试的时候，老师会进行提醒。（有时候还有半小时的时候老师也会提醒）
提醒之后，有的学校就会为学生准备棒胶或者封口胶了。如果学校没有这项服务，我们也可以自己完成。
11、答题结束
a.记住一定要停笔，尤其老师再三强调要停笔的时候。
b.将自己的试卷按原来的印子折好，放回信封中。
c.确认所有的东西都放进去，一定要看清楚啊，免得封上了又撕开。
d.封口。
如果有封口胶，贴上就可以了，把开口一堵。
如果没有，那么在那个半透明的封条上，涂上胶水，然后用来封住开口。
这些注意事项一定不能忘1.贴条形码，那东西看准了就贴下去，实在斜了也没关系，千万不要贴了一半又薅起来重贴，这时候就不要有强迫症了。因为这样很可能就把条形码撕坏了。并且要贴平整，不要中间出现凸起，否则扫描仪没法识别啊。
2.贴完条形码就把答题卡放一边，不要放在卷子下边，后边做题的时候各种激动，各种兴奋，把答题卡压在胳膊下边，压到桌子边缘后就留下了折痕，不知道多少人因为这个折痕使得自己的答题卡无法被扫描。当然不能被扫描的也有相应的处理办法，但最好还是不要有折痕~
3.答题卡上白纸黑字写的清楚，不要乱涂乱画。答题卡边缘都有一些黑色的或者红色的方块，这是用来扫描定位的。好多人出于无法理解的原因或者是不小心就给这些方块上画了个小点或者是涂抹了一下。这是不行的，机器不通过。（小编此时有点不理解···干嘛要点一下哈哈哈）
4.选择题一定是拿捏准了再涂，不到万不得已不要在答题卡上改选择题，即使改了一定要把之前的填涂擦的干干净净，否则机器会误判!
5.很多人心存侥幸，一个单选题题涂两个答案，甚至全涂，这只能说自作聪明。涂一个还有可能蒙对，多于一个直接错误。所以你修改答案后一定要把之前的擦掉，并且要擦的干干净净。否则很可能被当做两个答案处理。(多选就另说了)
6.这个填涂啊，真的是要按规矩来，把人家的小格子涂黑涂满，好多人就画个小点，还有打对勾的，运气好了能识别，运气不好就当你没选。一定要涂黑涂实涂满哦！
7.写大题强烈不推荐用修改设备，比如胶带啊，修正液啊等等。胶带撕的时候很有可能撕掉一大片，甚至把前边说的定位标示块也撕了。曾经有人用胶带修改，还把一节胶带粘在了答题卡上，使得放在它上边的答题卡和它粘在了一起，在扫描的时候发生了撕扯，很惨烈……所以写错的字直接划掉或者涂成黑块，成段的错误就用删除号。
8.推荐使用粗一点的笔书写，像那种0.35或者更细的笔尖写的字扫描到电脑上确实有点细小，会带来一定的阅读困难。相反那种又黑又大的字看起来一目了然。
9.不要有太大压力，觉得这些东西太繁琐，太程式化。所有的机器识别不了的卡会有一些苦力拿去修补。乱画的擦干净，损坏定位块的给补上，褶皱的给铺平，但是还通过不了，那就……曾经见过一个答题卡上有一片血迹，估计是写题写嗨了，流鼻血了，哈哈。所以一定要放平心态，注意劳逸结合，考前一天保证休息与饮食健康~
有好的身体才能赢得最后的胜利给自己积极的心理暗示
写小纸条给自己，比如“加油”“再坚持一下”等。和研友聊天，聊轻松的话题缓解压力。切忌不要互相攀比，完全没有意义。你需要的，是相信自己，并坚持到最后。
保持身心状态平稳
要熟悉自己的生物节律和情绪周期，合理安排时间计划，避免消极情绪的不良影响，保证最佳的精神状态。适当做一些有氧运动，健康的身体让你备战更有力。
保证合理饮食
定时就餐，饮食清淡，保证全面和充足的营养摄入，这对于抵抗紧张情绪和保持良好状态都是非常必要的。冲刺阶段切忌乱吃东西，避免引发肠胃不适、影响备考宝贵时间和精力。
饮食要多样化
现代的营养学指出，营养是抗衡人体压力的一个重要元素，从饮食中获取的营养不仅能供给身体的需要，更能增强人的精神力量，来持续补充思考者的大脑物质。饮食要多样化，保证碳水化合物、蛋白质、无机盐、维生素的供给。每天的膳食既要保证一定量的多样的主食，也要配以丰富的副食，荤素搭配得当。
早晚合理
有的研友早晨起床晚了，赶不上食堂的早餐时间，于是省下一顿早饭。结果可怜的是到了自习室开始复习，便感到精神颓唐，毫无生气。这样的复习状态，怎么能收到良好的效果呢?一定要保证早餐的质量。如果不吃早餐或早餐吃得不好，上午血糖水平降低，就会产生饥饿感，反应迟钝，从而影响学习效率。
还有的研友，为了节省时间和金钱，中午站在饭店的外卖柜台旁，匆促地买上一个汉堡，一根香肠，喝一杯牛奶，就算解决了午餐问题。殊不知，如果走进一家正规的饭店，要上一碗米饭，从容地点上一道美味而有营养的炒菜，吃完后休息片刻让身体对食物进行充分的消化和吸收，这种方式对身体健康才是大有益处，下午的复习效率也必然大大增加。这样做才是真正的节省时间与金钱。晚餐最好清淡易消化。
常规饮食
不要为了加强营养，吃一些以前从未吃过的东西，如某些海鲜，或是易引起某些人过敏的食物，防止出现意外。另外，平时对蛋白质食物进食很少的考生，也不要突然过多地增加蛋白质类食物，这样做会使自己的代谢发生障碍。
食量要适中
暴饮暴食，吃得太饱也不会带来好的效果，一般吃七八分饱即可。因为经日本医学专家研究发现，吃得过饱会使大脑中一种被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低，进而影响考研的复习效率。
认为“学习消耗多就要多吃”是错误的!学习时大脑要消耗葡萄糖，如果进食大量食物会让血液转移入胃内进行消化，此时大脑供血不足就容易犯困，影响迎考状态和学习效率，所以正餐要吃好，加餐只要准备点水果或几块饼干即可。
注意饮食环境和卫生
最好在一个清洁、安静、舒适的环境就餐，不要在进餐时谈论一些不愉快和有关学习上的事情，这有助于进餐时心情愉快，食欲良好；注意饮食卫生，防止胃肠道传染病的发生。紧张的学习对于体力消耗很大，除了在饮食上调配平衡外，也要注意抽出时间锻炼身体。健康的体格才能保证良好的复习效率，保证足够的精力来思考和记忆所需的知识内容，不管复习压力多大，最普通的生活细节也不容忽视。
小微相信
考研的同学一定都能金榜题名实现梦想
加油
你们的努力
一定会有好的收获
编辑
李嘉楠
审核
梁艳萍
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