10年强迫症（自爆发算起是10年。如果从潜伏期算起，起码得有20年了），我经历的三个阶段如下：
1、潜伏期
之前我认为，我的强迫症是发端于年，其实是不怎么正确的，因为在这之前，我就有一些苗头了。
比如，我记得有一年正月（应该是在小学期间），我自己给自己扎辫子。由于没有扎到我自己理想的程度。扎完，我又重新解散。然后又重新扎。如此，扎了又解，解了又扎，我爸看到了，咬牙切齿的说，要不是春节，非得揍我一顿不可。。
现在看来，这完全是强迫症的先兆，因为强迫症就喜欢追求秩序和完美。辫子不扎到自己认为的完美，肯定是不行的。
还有打扫卫生，必须把角角落落都扫干净，东西摆放要按照我的意思来。有一次我刚打扫完卫生，有一个柜子下面，没有扫到，我妈说要挪开它来打扫一下。我当场就怒了，对我妈就是一顿怒火输出。
这个时候的我和强迫症的关系如下图，强迫症尚在我的控制当中。只不过每进行一次强迫思维或者强迫行为，强迫症就被我喂养了一次。后面强迫症慢慢变大，就逐渐脱离了我的控制。
2、爆发期
到年，强迫症被我越喂越大，开始反噬我了。在一次工作失误后，整个人彻底瘫痪。最后连离职交接也没法进行了，我爸不得已请假来陪我做离职交接。真是把他面子丢尽了（因为我那份工作是我爸帮找的）。其实，强迫症这么多年来，我感觉我爸付出最多，可惜他应对不得法，我自己感觉最对不起的人是他吧。我爸对我的期待，是要速胜它。这对我来说，显然是不可能的。
这期间，我又认识了我老公，每次见面分离后，我都是哭，搞得他都不知道如何是好（这时候他还不知道我有强迫症）。其实那个时候，强迫症把人搞崩溃了之后，整个人是又强迫、又焦虑、又抑郁，而且敏感。而且又不能把自己的病和别人说。可以说当时我是整个世界都是阴郁的，处在一片阴霾之中。
3、康复期
在年确认强迫症后，康复总算走上了正道了吧。但是恢复速度还是挺慢的，那会也开始大量吃药，整个人一天是昏昏沉沉的，体重也是直线上升。这个时候人的脾气也是蛮大的。有一次，我婆婆菜没有弄好，我当场就甩脸子。弄得我婆婆和我老公很难堪。
在这期间，我在老公的公司找了份跟单的工作。虽然有药物加持，但是由于有强迫检查的习惯，做了差不多一年，最后还是以离职告终。离职后，药也不吃了，整体在家里躺尸，脾气还不好，那时每天连去洗澡都是很困难的。
这样的状态，正常的人都难以忍受，最后在年和我老公爆发了激烈的争吵。我老公以离婚威胁，要我签保证书，每天要完成他规定几件事，否则就只能离婚。具体可以参考发刊词：我的强迫症心路历程。
就我个人而言，进入快速恢复期，也是从写这个保证书之后的事情。因为我的好多习惯都需要进行改变，比如每天要运动（之前每天基本不怎么动）。比如要按时睡觉（之前因为强迫习惯，每天晚上不到2-3点睡不成觉，既影响我自己，更影响老公休息）。
目前的我，和强迫症大概是势均力敌了，我虽然害怕它，但是还是会尝试去接受它吧。强迫症在我心里也没有之前那么可怕了，因为对它了解越来越多了嘛。而且有时候，他让我去什么事，我开始尝试暂停了，不会立即听它的。有时候，它想要我把事情做完美才行，我偏要做60分就算了。
当然，未来的路还很长，目前家人和我也不再追求速胜它了。我老公说，只要我每天自己尽力去尝试做事情了，他就不会责怪我了。但是如果什么事都不做，那他就会很生气，而且还要送我回老家。
大家可以对照一下我的经历，看看自己到哪个阶段了，能把强迫症扼杀在摇篮里（即在潜伏期介入）是最好不过的了。
作者简介：本人年初患强迫症，当时不知道是强迫症，被当成抑郁症患者在治疗。医院首次确认是强迫症。在年确诊强迫症后，移居深圳至今。现在每天吃半片帕罗西丁。10年过去了，老公说我目前已经恢复到正常人的70%了，但我觉得自己还需要继续努力，因为还是有强迫思维和强迫行为存在。希望以这个号为契机，记录和分享自己的强迫症心路历程。个人经验，仅供参考。所写文章可以转载，但需注明来源于：本姑娘有OCD。
