强迫症
是个近年来很潮的词
好像一夜之间
身边的人都患上了强迫症
脸上长了痘痘一定要挤
戴耳机一定要分左右
你也有强迫症吗？
电影《火柴人》中，尼古拉斯·凯奇就饰演了这么一个强迫症患者——罗伊。他总是会做一些无法控制的动作。比如总是担心门管不好，关门必须关三下，还要数着“一、二、三”，比如外出总是脸部抽搐，比如总是想要打扫周围的环境……这样的罗伊，只能依靠医生所开的药物维持生活。
罗伊在一次精疲力竭的家庭大扫除之后，向他的家庭医生诉说：“听着，医生，上周二我一整天都躲在家里擦地毯。每当我盯着地毯看时，我总担心自己会吐。我在想，我是个成年人了，我应该能清楚自己脑袋里有什么感觉。我越这么想，就越觉得应该饮弹自尽，一了百了。不过想到自尽，我又担心会把我那该死的地毯弄得一塌糊涂。”
1怎么才算强迫症强迫症不仅指一个人对卫生的无可救药的挑剔，或是反复去检查门是否锁好，害怕有人进家偷窃。
强迫症患者通常会有一种无缘由的强迫性恐惧，所以他们通过一些仪式化的行为，来降低这种恐惧感。
据调查显示
有2.3%的人因为患有强迫症影响了日常生活
一般在二十岁之前
就会出现一些相应症状
并且不断恶化
2强迫症有哪些强迫症一般包括：①强迫观念。患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等;②强迫行为。患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。
在庞大的强迫症军队中
70%的个体同时有强迫性思维和行为
20%仅有强迫性思维
10%仅有强迫性行为
常见的强迫性思维有：
1.执着于秩序性和对称性
2.恐惧于脏的东西和细菌的污染
3.过度的怀疑
4.对不道德的和邪恶的思想的恐惧
5.害怕犯错误
6.对伤害他人的恐惧
7.反复思考不恰当的言辞举动
常见的的强迫性行为有：
1.沉迷在一些不会消失的图像和思想中
2.反复洗手和洗澡
3.重复一些特定的单词和短语
4.总是用某种固定的方式做事
5.常在心里数数，甚至直接喊出来
6.重复去完成一项任务
7.总是去检查一些东西，比如锁和炉子
8.总是收藏一些没有价值的东西
和大部分心理问题相同，患有强迫症的人拥有一项“技能”。也就是把明明不会发生的事，说成必定会发生的事，从而走向了人生的极端。强迫症中的大部分人，还是能够清楚地get到，自己思想和行为是没意义的，但有一些人却无法理解。强迫性思维和强迫性动作，其实每人多少都会，最关键的还是一个度的问题。所以一旦生活中出现了问题，就一定要引起足够的重视。
3你究竟为何强迫目前病因尚不明确，但有大量研究表明，强迫症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关，比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不良个性特征容易患强迫症。
4强迫症怎么治强迫症患者的治疗，多通过药物和认知行为疗法。心理治疗，是被普遍认为有效的。
认知行为疗法，通常是让患者，在不进行相应的强迫性行为的前提下，忍受焦虑痛苦。也就是所谓的，忍着忍着就没了。这可以地减轻症状，就算不能痊愈，也能学习自己控制症状，有助于恢复正常生活。所以对强迫症患者来说，心理治疗是必不可少的方法。
饮食保健：
宜：
●菠菜--赶走抑郁
●香蕉--减少忧虑
●鸡蛋--告别昏睡
●燕麦--摆脱焦虑
●瓜子--远离愤怒
●深海鱼--快乐的源泉
●大蒜--有效抗疲劳
●葡萄柚--净化心情
●全麦面包--振奋精神
●鸡肉--恢复协调
忌：
含糖食品。沮丧、疲劳、焦虑等众多问题都与糖分有关。
酒精。偶尔为了放松一下，喝上一两杯酒的确感觉不错，但如果过量，你就会意识到，酒精可真害人不浅。
咖啡。咖啡因会过分刺激神经系统，令你感到神经过敏、焦虑不安。建议你远离咖啡，试一试茶。
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