小档案
●当事人：玉儿（化名）
●年龄：41岁
●职业：职员
背景性子急的玉儿经常感到焦虑。应对焦虑，有的人可能会运动一下，有的人可能会买买买，有的人可能会大哭一场，玉儿却是靠“吃”来解决的。特别是晚上，玉儿无力控制负面情绪，唯有大吃一顿才足以让她平静下来，吃完便蒙头大睡。目前，玉儿的体重还算标准，身体也暂未出现什么不适，但玉儿知道长久下去，迟早会出问题，但她实在把控不住自己的嘴，焦虑一开始，如果不吃东西，玉儿觉得自己像死掉一样。
自述我的性子比较急，但急归急，早些年，并未出现明显的焦虑，就是最近一两年，我发现自己特别容易焦虑，一些生活上的小事儿也会让我烦躁半天，就是排解不了。比如有一次我去改裤脚，结果粗心的阿姨把长度给改错了，裤子变短了，本来好好的一条新裤子变成了8分裤，但她矢口否认，硬说是我的错，说我把尺寸说错了。我争也争不过她，吵也吵不过她，把裤子拿回家，坐那生闷气，真是气得不行。后来我看到桌上有红枣，就顺手拿起一颗吃，越吃越上瘾，我一口气吃了三四十颗，发现自己竟然不生气了。大概就是从这次以后，我便发现“吃”能让我的负面情绪得以缓解，然后我的“吃”之门就此打开，一发不可收拾。
其实，我白天的状态还是可以的，工作、生活都算正常，这么说吧，如果没有什么特别的事，白天便不会有明显的焦虑。但一到了晚上，就开始了，觉得人非常疲劳，脑袋沉沉的，什么都不想干，如果再碰到点事儿，那么我的焦虑感就会瞬间爆棚，然后开始拼命找吃的，只要能吃的，不管是什么，都往嘴里塞，一直吃到焦虑缓解了才停嘴。大吃以后通常可以蒙头大睡，这样才觉得舒服。
这种“吃”不是以填饱肚子为目的，纯粹是为了压抑住自己的负面情绪，就是想吃，必须得去吃，在吃的那一刻不想去控制，有时候会吃到撑。不过每次这样狂吃之后又会萌生罪恶感，我也知道这样吃下去迟早会出问题。虽然现在身体还没有什么不适，也不算胖，但我知道长久这样吃并不好，但一想到吃后心情可以好起来，又没办法控制，于是我就处在这种煎熬中，一边告诉自己不能吃，一边又放任自己拼命吃。我也试过其他方法，比如跑步什么的，但都收效甚微，唯有“吃”才能让我平静。我也上网查过一些跟情绪化饮食相关的资料，也试过其中一些方法，但都没有帮助。我一直告诉自己别太情绪化，凡事都别烦别气，想的好好的，可一遇到事儿，都统统抛到脑后去了。
我现在急需解决办法，估计急性子是没办法改了，那么还有什么方法能让我不再情绪化饮食？
点评强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，一些毫无意义甚至违背自己意愿的想法或冲动侵入患者的日常生活，极力抵抗，但始终无法控制。玉儿不停的“吃”既是解决焦虑的手段，又制造新的焦虑，她明知“不停地吃”是不对的，但难以控制，属于强迫症中的强迫和反强迫。因为玉儿并不存在对自己体型的过度白癜风专家李从悠白癜风能治好不
