志强：杨老师，我感觉物品有吉凶福祸，我把它扔了或者退换了，这是不是也是和强迫思维纠缠，同时表现的不接纳，并且阻止了焦虑的消失的过程。
杨永龙：物品并没有什么吉凶祸福，一切都是你自己的强迫思维在扯淡。
志强：就是我把它扔了或者退换了，这是不是也是和强迫思维纠缠，同时表现得不接纳，并且阻止了焦虑的消失的过程？前天傍晚，我真的被强迫思维弄奔溃了，然后就想“不管了，要我死就死吧！要我家人不幸，就不幸吧！”我实在是累透了，不想管也管不了了，现在我也继续这样，不然与其这么累活着，还不如死了，就啥也不去理会了吧，真的好累。
杨永龙：对这些扯淡的毫无意义的杂念根本不管不顾不理睬，立即转移注意力投入到当下做事的行动中去，这才是关键之中的关键！
志强：好的老师。老师我现在虽然说境况好转了好多，但是自己就像惊弓之鸟一样，害怕自己会像之前那样陷入强迫，就是害怕它会出现，有点躲避那个症状一样。
杨永龙：你从来都是正常的，你的问题的关键就是把人人都具有杂念、情绪和感觉当作异常过分
