俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，然而有的人就是睡不着：有的人入睡难，有的是睡后早醒，还有的是多梦睡眠浅……遇到失眠，很多人第一时间想到的就是吃安眠药。专家指出：药物只是治疗失眠的一种方法，用错了还弊多利少。你的睡眠质量达标了么?
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