北京酒渣鼻医院地图 http://m.39.net/disease/a_9161434.html《雍正行乐图》动图。图/故宫博物院告别满30-15的阶段之后，北京慢慢入夏，此时，和夏日最配的莫过于空调、西瓜和wifi。现在的降温消暑方式多种多样，古人又是如何降温消暑？也许，在古画中可以找到一二。山庄避暑法承德避暑山庄：年列入世界文化遗产名录其中，清代皇室的避暑方法最为简（豪）单（爽），从京城东北方向出行，出古北关口，再经过今天的滦平县，去到群山环抱的承德避暑山庄，度过5月到10月之间的夏季时期。滦河、武烈河蜿蜒流淌，环绕承德市区，武烈河固有热河之称，承德市也曾经称作热河，热河行宫则成为承德避暑山庄的另一名称。图为《热河行宫全图》中的山庄外八庙局部图。图/网络自年建庄，历经康熙、雍正、乾隆三朝，前后耗时89年。在园中模拟全国地理风貌，西北多山，东南多水，北部则是一片开阔的平地仿建江南风景，借助自然地势变化，摹仿创造出自然景色。所以，承德避暑山庄有着“中国地理形貌之缩影”和“中国古典园林之最高范例”称呼。康熙五十年，康熙为承德避暑山庄题字时，据说因为避暑的“避”与避难的“避”为同一个字，所以多写一横加以区分。图/网络清代冷枚的《避暑山庄图》描绘了年前后，康熙以四字题名“烟波致爽”等三十六景后的风光。湖水荡漾、荷花盛开、岸柳垂荫，亭台、水榭、宫室、高楼，因地制宜，错落分布，既有着塞北丘壑山林的深邃苍郁的磅礴气势，也满载江南园林的清幽典雅的秀丽灵动。年，乾隆再以三字题名“丽正门”等三十六景，清代钱维城《避暑山庄全图》描绘出工程全部完成后的极盛时期的盛况。避暑山庄毕竟是少数人的专属，大多数人只有心静自然凉的份了，至于怎么个心静法、怎么就凉了，咱也不知道，咱也不敢问。不过，没有什么是吃解决不了。一碗冰水下肚，炎热便已消减一半，这个道理古人当然懂得。饮食消暑法早在汉代，已经有用冰消暑的方法了，与现在不同的是，当时的冰主要以存储的冬季冰块为主，并且，能享受到到冰块福利的人群还是极少数的。“祭祀供冰鉴(hàn)。”在《周礼》中已经记载有盛冰用的容器。西周时期，专门设有掌管冰的机构——凌，掌管藏冰、供冰的官员则称作“凌人”。每年十二月，“腊八日御河起冰貯窖，通河运冰眝内窖，太液池起冰眝雪池冰窖，开謻门运之。各门護城河大冰，於河旁修土窖眝之，夏日出易甚便。”（《燕京岁时记》）到了春天开始制鉴，留待夏天放冰使用。存储过程中，避免不了冰块消融的情况，所以一般都会储存来年两道三倍的用量。《列子》中记载“老子幼学于尹文先生，能翻驳（颠倒）四时，夏月造冰”。秦汉时期，宫中建起贮冰的“凌室”，自此，每到夏日，宫内“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒冰。”到了唐朝时期，街上已经有卖冰的的商人，“长安冰雪，至夏日则价等金壁。”（宋·王铚《云仙杂记》）《杜阳杂编》中则详细记载了冷饮的制作方法，即使是街上售卖的冰雪食品，都用银器盛装，显出冷饮的珍贵。《东京梦华录》中记载说“都人最重三伏，盖六月中别无时节”，每到暑月，搭建凉棚，设席邀友，举办避暑会成为流行，摆上雪槛冰盘，瓜果桃李，友人相叙，一不留神聊个通宵也是有可能的。宋代时期，人们把果汁、牛奶、药菊、冰块混合调制成冰冻的饮品——冰酪，类似今天的刨冰，图为《清明上河图》中一家卖“饮子”的店铺。图/网络可以享受到山庄避暑、饮冰消暑的群体毕竟还是有限的，更多的人则选择逃离到自然中，借自然的力量消暑。自然降温法山野林间，清风徐来，约上挚友，相聚草堂，盘腿而坐，随意相谈，身处最自然的环境之中，心绪也变得平和了许多，恼人的热意早已当然无存。远处气雾氤氲，青山渺渺，营造出静谧缥缈之感，山中清风阵阵，竹林沙沙作响，林间的小亭子旁，也许是相识已久的友人，躲在林间避暑，获得心绪上的平和。到山林间纳凉毕竟还是费事的，对有些人来说，避暑这种事，能在家解决就绝不要出去，能躺着就一定不要坐着，可以睡觉忘记炎热，就一定不要让自己清醒着。睡眠消暑法亭台楼阁，曲廊回转，林木掩映，在开阔的亭子下放一把躺椅，半躺其上，慵懒地翻看手中书卷，打发夏日的酷热。兴许是某个酷暑难耐的夏日午后，几卷书看后，睡意袭来（毕竟阅读是睡眠的催化剂），合上书卷，收拾好台面（可能是强迫症犯了），点上两炷香，惫懒地走到榻前，把鞋子随意地脱在榻下，懒懒地躺下后，把脚高高的架起（睡觉的仪式要完整），扔掉包袱，袒胸露腹地便睡了起来，不知是已经入眠，还是半梦半醒，但看这舒坦的样子，肯定已经感觉不到热意了。盛夏炎热，难免会心烦气乱，数个，出门溜达溜达，看看湖赏赏荷，又是心平气顺的一天。注意力转移法初夏，塘中荷叶田田，塘边微风拂柳，两位发髻高梳的仕女、凭栏相望，娴静宜然，现在虽是“接天莲叶无穷碧”，谁能说明天不会是“映日荷花花别样红”的场景。到离水近的地方纳凉消暑，总归是没错的，遮阳避日的同时，也能享受到亲水的清凉感，自然被列入夏日避暑方案中。即使在今天，古画中的消暑方法多少也还是可以派上用场的，但是在空调面前，这些毕竟还是略显逊色，比起空调，还是心凉更爽快，比如，上半年的放假机会已经全部用完了！
