强迫症是一种常见的精神障碍，它的核心表现为强迫思维或强迫行为，或者两种同时存在。强迫思维是指头脑中反复出现的，闯入性的想法、冲动或者表象。患者通常认为这些闯入性的想法是不可理喻的，过分的，没必要存在的，并试图抵制它出现。例如生病或变脏的想法、伤害家人的意象以及做禁忌之事的冲动等。
强迫思维有强迫担心或怀疑，强迫回忆，强迫性穷思竭虑，强迫性对立观念。强迫行为是重复出现的行为或者心理活动，往往是继发于强迫思维基础之上产生的，以应对强迫思维所带来的焦虑恐惧，或者必须非常刻板地遵守规则，例如过度的追求整齐对称，仪式化的动作，强迫性的计数等。或者在心里反复重复某个特定的词语。大部分的强迫行为是非自愿的
强迫行为包括强迫清洁，强迫计数，强迫性仪式动作，强迫检查，强迫表面等。
二、强迫症怎么控制1、录行为治疗即将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心，并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功经验越多的时候，自己就能受到越多的鼓励。只记录你成功的经验，而不去记录失败的经验。你必须学习支持自己，多给自己一些鼓励，这样对自信心的增强是很有帮助的。
2、做顺应自己本性的工作
做顺应自己本性的工作，避免从事如财务预算制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作，从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致工作压力大，消除了强迫症产生的诱因。
3、习惯及接受不完美
对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。
4、宣泄疗法
说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧；说出自己的紧张，也就缓解了紧张。
三、强迫症的福利心理健康教育中心在您身边！
如果您有这方面的困惑，您可以拨打心理预约咨询电话（）、添加心理中心QQ服务号（）、
