作者
木木
这期我们来讲，如何理解森田疗法当中所说的“顺其自然”。
强迫症患者的最大问题，其实并不在于表面事物的影响和困扰。
我们试想一位反复洗手的患者，是因为洗手多而烦恼吗？
其实不是的。他往往是因为洗手次数多，自己觉得这样不对，可又控制不住，所以才产生了烦躁焦虑。
可以这么理解，有很多人洗手次数很多，却不会像强迫症患者那么痛苦，那么这些人就不能被我们称作病人。
所以说，造成强迫症的根本问题，并不是我们外在的事物和现象，真正的问题是出在了我们的内心。
我们不知道该如何控制内心的焦虑和烦躁，产生了恐慌情绪，可越想压制反而越深陷其中，无法自拔，反反复复，直到发现自己已经成为了强迫症的俘虏。
而我所说的“顺其自然”正是帮助大家获得解脱的良药。
所谓“顺其自然”就是任内心纠结、痛苦，并不去加以控制和干涉。
因为人的情绪是有自然变化规律的，并不受人为因素去控制和左右。
事实证明，你控制了十年、八年甚至更长的时间，却没有让症状好转。
所以说，我们只能去忍受这种难受的心理，然后去生活，这才是顺其自然。
不要和内心斗，任其潮起潮落，遵从内心情绪发展的自然规律，才是我们最终得以解脱的良药。
可能有的朋友会说，这个过程很艰难。
是的，你的症状的养成也并不是一两天的事情，解开这个疙瘩当然也并不是一件轻而易举的事情，这里仍然需要我们去接受暂时不完美的自己。
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木木回复：感谢对木木的认可，一起努力加油吧！
