最近朋友找我咨询，说自己患上强迫症，持续一年多，先是有反复洗手，计算次数，后来就是在屋内走直线，反复地数地板砖，后又发现吃饭的时候，看到饭菜里的圆状的食物都要刻意的去数，这是典型的计数强迫。他内心很苦恼，但是又无法摆脱。后来发展到看见什么东西，就有想数一数的冲动。
强迫症状的产生很大程度上来源于现实处境的焦虑。在咨询过程中了解到，这位朋友在国内企业做的相当不错，被领导派到国外开拓海外市场，由于压力过大，导致焦虑，自己过分好强，总是害怕自己做不好，工作进展不顺，经济压力徒然增加。现实中的焦虑总让他心烦意乱、恍惚不定，一次卫生间洗手，边洗手边考虑工作的事，偶然意识到自己洗手的次数比正常次数多，随即冒出了自己是不是患了强迫症的念头，进而出现洗手的时候再观察、再体验到下，倒底数了多少次数的想法。于是，自己每次洗手时，就刻意的观察洗手的次数，结果就是越数越觉得次数多。次数越多还越想继续数。但是内心觉得这种洗手数数的行为是不对的，是不应该存在的，内心就会产生强迫数数和抗拒数数的心理冲突。
强迫行为的发生就是无意识行为的意识化。就以洗手次数这样的问题，应该洗多少次，本身就没有明确的界定，多洗几遍和少洗几遍也没有什么本质的区别，具体该洗多少遍，大多数人在洗手的时候都是无意识的。但是一旦我们认为洗手次数是一种异常时，就会刻意 强迫症患者，本身性格就比较敏感，很容易先入为主的给自己贴上“强迫症”的标签，就像这位咨询的朋友一样，先是感觉洗手不正常，再是走直线，数地板砖不正常，然后再是数圆形的食物不正常。很多无意识行为就被当事人不断进行意识化，这样导致的强迫行为就不断增多，强迫症状不断泛化，内心强迫冲突就会更加强烈。
（个人原创，图片来源网络，转载需注明出处！）
清汶心理——
国家职业心理咨询师
致力于森田心理疗法的学习实践，为神经衰弱、焦虑症、疑病症、强迫症、尿羞症等神经症患者提供有效的精神康复方案。
请长按“
