你有抑郁症吗？
你有密集恐惧症吗？
你有拖延症吗？
或者你有强迫症吗？
我们身上的的“毛病”反正是越来越多了，但这些症状里，小亮最爱的是强迫症，并且坚定地认为强迫症患者是上天派到人间的天使！
他们担起了整洁的工作。国外一小哥，因为它强迫症到完全受不了每次途经的涂鸦乱七八糟，于是把它们全部涂掉再重新写了一遍...清清爽爽，根本是城市的恋人。
他们担起了“美”的重任。Ins上名叫Traperture的博主，也是个重度强迫症，而且是个非常有艺术细菌的的强迫症，他拍出的照片一定是要有对称美的...
他们扛起统一的大旗。荷兰的一位强迫症大师，他喜欢把食物都做成大小统一的正方形，听说这样做出来的食物更科学的保留营养，味道更可口！
他们关心别人的感受。我大中国的朋友圈小伙伴们，他会们发朋友圈会正好九张，整整齐齐，看图片的体验总能棒棒哒~
这么说强迫症们是不是超级像天使？他们喜欢一切都是完美到刚刚好，井然有序，美化社会，福利大家...
但是！你要这么想就太天真了，天使到人间他们其实日日面临着把自己逼疯的困境...
天有“晚睡强迫症”，本来下班后挺累的，但回家后疲倦就变成了亢奋，开始上网、看小说、看电影、玩游戏，无法自拔，越夜越兴奋，第二天起不来时分分钟想把自己掐死
睡前一定要上厕所，要是躺了一会没睡就会再上一次，否则整晚都会睡不安稳...
出门前必定要“一步三回头”，总是怀疑做早餐后煤气没关、门没锁好，一天都在纠结要不要回家再看一眼。
看到伤口结痂快好了，就会手欠到要抠掉，一定要血流出来才罢休~
一直做一件没什么意义没什么作用的事情。
忍受不了要用的餐具和厨房的料理台上有水渍...
他戴耳机一定得是整整齐齐两根线，否则根本无心享受音乐的美好
用完的东西必须放在原来的位置，一丝一毫的变化都可能愤怒
挤牙膏都得从尾部开始，如果有人从中间挤了一下，他要花时间再从后面理回去·····
现在你是不是觉得强迫症们真的是天使，每天有那么多痛苦，却从没让你知道...所以现在是时候关爱下你身边可爱的强迫症小伙伴们了！
对付强迫症方法
顺其自然
顺其自然，破罐子破摔，爱咋咋地。做完就不再想它了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着好了...z这样有助于减轻和放松自己的精神压力，过一段时间就能克服焦虑情绪。
转移注意力
出现强迫行为或想法时，通过听音乐、聊天、吃美食等方式把自己的注意力分散到一边去。
接受不完美
对于不触及原则的问题，就让自己更加随意一些。有意识地锻炼在细节方面的宽容度，如在根本不可能收拾房间的环境里面呆上几天...
避免新仪式产生
由于阻止仪式行为会让人焦虑，所以很多时候你不由自主的出现新仪式。比如控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止！
使用技巧和工具
用一些小方法来解决自己的烦躁。比如每天锁门后拍一下手，给自己一个暗示。此外小亮作为内行可以教你怎么解决讨厌厨房的水渍的强迫症——
一台洗碗机，让你不用在水池洗洗涮涮，料理台干干净净完全没机会产生水渍。而碗会在洗碗机内被高温烘干，因为洗碗机又能洗碗又能做了杀菌烘干的碗柜，一机可多用~
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