听说，强迫症要是听到一句不完整的话会...不告诉你会怎样~hahaha...总支君不逗你们啦~说正事哩提到强迫症橙子们对它的了解有多少呢?强迫症是强迫性神经症的简称，是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。强迫症在精神科患者中占0.1%-0.46%，在一般人口中约占0.05%。该病多在30岁以前发病，男多于女，以脑力劳动者常见。普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%。关于强迫症我仿佛听见有人在背后说我帅~嗯哼~怕被自己帅到也是接近强迫症强迫症了啊嘿！强迫症的早期患者会出现强迫思维或者强迫行为，患者其实也知道自己的行为是不正常的，但就是自己都控制不住自己，臣妾做不到啊~仿佛受到一种外力的强迫，不得不反复做一些仪式行为(如消毒和清洗)，来消除内心的恐惧和不安全感。早期可能只是强迫性的一些想法，之后可付诸行为，强迫行为频率慢慢增加，症状会愈演愈烈。晚上睡觉，手机不关机并且放在枕边喜欢咬吸管看过的书一定要像新的一样，没有折痕，没有印记定闹钟5分钟一次，但还是不肯起喜欢挤包装电器的那种带泡泡的塑料纸调音量一定要调到自己顺眼的数字看到喜欢的本子买下来珍藏戴耳机时一定要看清了左右才戴好可怕~不过，当然不是没得救啦...如果及时发现自己有轻度强症，还是可以自我调节滴！我就是我，是颜色不一样的花火强迫症患者应充分的认知和领悟，无条件接纳真实我，真实我是一个人的历史，是他原原本本的样子，他固然有许多缺陷和弱点，但他也具备足够的智慧，请相信他的自动自发的反应，尊重他的第一选择。真正的勇士，敢于直面惨淡的人生！认识症状的“意义”，认识其病理性、过度性、虚幻性和表演性，在接纳的前提下，灵活应对，但不以应对症状为中心。强迫观念以接纳为主，强迫行为或动作以克制为主，但不论接纳还是克制，不论成功还是失败，事后都不作评价，不悔恨、自责和忧虑，要迅速转移注意力。要接受恐惧情绪，强化正确认知，决不逃避，勇敢面对和迎击所怕的事物。Beyourself理想我是自我想象出来，并加以效仿和追逐的理想人格模式，而不是人生的理想和奋斗目标。所以，要做真实的自己，就要淡化理想我，但人生理想和奋斗目标是不能没有的。如果说现实我自动自发的反应，或第一选择，是出于真实我，那么，第二反应、第二选择就出于理想我，不要给自己留太多思考斟酌的时间，应迅速把选择付诸行动，然后就无条件接纳这个选择，不作评判，不论是第一选择，还是第二选择。通过长期的认知领悟和行动(生活实践的磨练)，使恐惧感得到化解，使真实我得到成长壮大(性格改变)，以达到彻底治愈强迫症，并更新和超越自我之目的。为自己定好位，树立一个可行的奋斗目标，停止心理能量的内耗，把能量释放到生活中，释放到自己的事业中，症状将得到缓解和蜕化，所有的缺陷将得到补偿，一切的改变，将在不知不觉中自然发生。康复之路是曲折的，绝没有一蹴而就的道理，经历一番痛苦的历练，必将化蛹为蝶，梅香扑鼻。嗯哼~总而言之，言而总之，世界上本没有路，走的人多了就成了路，多出去走走，世界辣么大，来场说走就走的旅行对减压可是很有效的哦~总支君的介绍就到这啦大冬天有事没事可以活动活动小指头戳下面的哦~文字编辑：危欢排版编辑：危欢责任编辑：胡丝彭晓宏白癜风怎么诊断北京治疗白癜风
