昨晚十点四十就睡了（是的，楚寒君是强迫症终极患者），今早醒来刷朋友圈，真是把我惊呆了，居然有这么多小伙伴失眠，也真是痛苦。
今天，我就来总结下，并且以我亲身经历来让大家能好好睡觉。
一、为啥失眠
其实不用码那么多字，因为都是废话。关键原因就两个：一个生理原因；一个心理原因。
生理原因不多谈，有病就快去治。
重点说下心理原因。
其实我有段时间也会失眠，心情烦躁，东想西想，就差自我幻化成仙了~
我还是相信女人的想象力比男人要厉害许多。要不然失眠患者里为啥女性居多。女人天性敏感（神经大条者可以跳过这里），情绪容易受外界影响，比较注重外界对自己的看法和眼光，通俗点说就是看问题没有男人理性，容易被情绪左右，并且耿耿于怀。有的美女甚至可以当导演了，别看韩剧了，不然该睡觉时又去脑补剧情了（幻想自己是女主角这种事情别说你没做过）。
啰嗦这么多，总结一下，就是~~~“想太多”！！
二、解决方案。
网上那么多方法我之前也看过。各种各样，神马把眼球放松置两侧啦，神马呼吸入睡法啦，神马睡前点个香薰啦，神马喝杯热牛奶啦~~太多太多，到底有没有用，我试过，有用，但是绝对不是对症下药的效果。
心病还需心药医啊！
楚寒君无意中看了篇文章，有句话我记得很清楚。
“睡得安稳是因为心中有禅意”！
我反复揣摩，大概这就是告诉我们做人要有大智慧，要控制情绪，平静你的心。
所以我就慢慢调整情绪，然后按时上床，慢慢就入睡了！
不管白天发生了什么，明天还是新的一天，况且我们在这个世界上又少活了一天。我经常都告诉自己，除了生命和健康，其他都不算啥。
我今天还是临时发文，哈哈！真的需要多抽时间（自己给自己打脸么）~
愿你们心中有禅意，天天能安眠。
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