一个星期之前，《超级个体》正在讲时间管理以及碎片化的应对方法。为什么没有当时写学习笔记，是因为这个话题真的不是一个需要思考的问题，而是一个需要实践的问题。碎片化时代的4种时间管理方式加：增加碎片时间价值我是个深度浮躁的人，你说等公交车的三分钟等地铁的五分钟可以碎片时间利用，我根本做不到，尝试看书会焦

1维持课堂纪律的套路▼整栋楼最吵的就是你们！我在楼下就听见你们的声音！▼我在上面说你在下面说要不然你上来说?▼讲啊，等你们讲完我再讲怎么不讲了，刚才不是挺能讲的嘛？▼你们在底下做什么我都看得一清二楚不信你们自己站上来看▼不想听的可以睡觉▼你可以不学习但是不要影响其他人▼你们每个人浪费一分钟，四十个人

转自：知乎日报作者：小红拖拉机，人力资源遇上心理学史密斯先生特别怵打针，每当发烧要打针，医院新来的年轻护士总是说：“史密斯先生别担心，请卷起您的袖子，我尽量打的不疼，您不要怕~”，有时就没这么走运，上次遇到一个更年期护士，冷嘲热讽：“老史你也是个男人？一大老爷们打个针磨磨唧唧半天，麻利儿的快脱！一会

　　我们都知道，高质量的睡眠不仅有助于消除疲劳、恢复精力体力，对增强免疫力、延缓衰老、促进生长发育都会起到良好的促进作用。然而，随着生活节奏的日益加快，越来越多的人出现了各种各样的睡眠问题，对生活质量及身体健康造成了诸多负面影响，睡眠障碍甚至已成为威胁公众健康的一个突出问题！很多人曾遭遇失眠困扰

　　精神分裂症是每一个精神科医生很熟悉也很挠头的疾病，精神科病房里的患者大多数都是精神分裂症，该病患病率不低，疾病负担比较重，一旦停药容易复发，往往需要长期系统治疗。 　　当然也有很多患者经过系统规范的治疗，恢复的很好，能够正常的工作和生活，系统掌握精神分裂症的诊断和治疗是每一个精神科医生必备的技

网传怪癖排行榜，你中枪了吗？一：二：三：四：……挤痘，在网络上的“怪癖排行榜”中排名第四，看到脸上冒出的痘痘就忍不住去挤。在此，特提醒各位痘友，脸上长痘千万不要自己挤、抠。自己挤痘要不得，这是为什么呢？对于部分痘友来说，仿佛有“强迫症”似的，非得挤掉了那难看的痘痘，心里才觉得好过，即使明明知道，有时

为什么广东人蒸的鱼总是这样嫩？孙小美鲜鱼，划三刀，铺姜丝。大火，滚水，蒸七分钟。倒掉盘内的蒸出的汁水，泼滚油，再淋蒸鱼豉油，搞掂。冲赞加个彩蛋：李X记有一款“薄盐生抽”，个人感觉比蒸鱼豉油更好味！有没有哪种香水或者清香剂之类的东西放在房间里，能让人一进房间闻起来感觉很舒服？屈钢宇每个答案也是写给自己

亲亲袋鼠强调“原始反射”在婴幼儿脑神经发育期间起到的重要作用，课程的最大特点是“在合适的时候给予合适的刺激”。那么问题来了：什么是原始反射？当婴儿在子宫中从胚胎形成开始，这些原始反射就会有所体现，它们对早期生命的维系与发育起着至关重要的作用。原始反射来自脑干——大脑中最原始、最低级的部分。在最初六个

有一个地方你可以吐槽千万次但绝不允许别人说一句虽然终于离开了那里但还是会想念那堂课、那句口头禅突然很想再听一次再看一眼上课之前的惆怅姿势都一模一样1维持课堂纪律的套路▼整栋楼最吵的就是你们！我在楼下就听见你们的声音！▼我在上面说你在下面说要不然你上来说?▼讲啊，等你们讲完我再讲怎么不讲了，刚才不是挺

海明心理—成为你自己的光-当孩子进入青春期，父母常会非常不适，因为以前那个依赖自己的孩子不见了，转而变为一个有自己秘密、想要独特甚至“叛逆”的孩子。面对这种情况，家长容易担心甚至过度干涉，其实当孩子进入青春期，自我意识增强，很需要独立的成长空间，父母要时刻谨记“三颗心”──不要太关心，不要太有好奇心

迷失，讲的是关于人性善恶之争的故事。只不过，每个人都自以为善，行的是正义之举。到头来，才发现所有的努力都是徒劳，因为恶便在自己心中。Jacob的养母，那个守护生命之源的女人。为了所谓的拯救全人类，选择去残害手无寸铁的孕妇。做了神仙又如何？照样会有情欲的私心，照样会爱上聪明伶俐的小儿子。她不让黑衣人离

当老师，是一场放弃心中执念的修行　 　　精彩导读 　　班主任要破除对解决问题高效的追求，改变原有短平快解决问题的节奏，放弃限定时间抵达某处目标的执念，一定程度而言，这既是对学生群体的减压，也是对班主任生活状态的自我救赎。 　　——田冰冰（全国十佳班主任） 　　一次班主任工作交流会的现场交流环节，有班

对于笔记本的重要性和如何有效利用好笔记本，打一个比方：把笔记本当成你的一个外脑。记在本子上的东西，你要记住，理解，一定要把它从笔记本上消化到脑子里，做到强迫症一样的坚持。笔记本就可以成为你最有效的学习工具。今天，再给大家介绍一下这个非常有名的康奈尔笔记法。本文转自：七年爬藤欢迎家长和孩子，北京中科白

hey夜深了可是我知道你还没睡经历了一天的辛苦明明意识到了该睡觉但就是不想默默拿起手机又刷起了朋友圈其实你可能已经在不知不觉中患上了“晚睡强迫症”▼?晚睡强迫症?对部分人来说，熬夜似乎已经成为习以为常的事情，总想在睡觉之前争取更多的时间来“做自己的事情”，不等到累到“忍无可忍”，甚至到深夜了，才会恋

聽了本期男生夏令營部分孩子在臺上的分享，讓人不寒而慄。這些大大小小的男孩，竟然都怨恨父母，讓在座的父母們感到震驚，也覺得很可怕，最恨自己的人竟然是自己親手養大的兒子。作為父母，含辛茹苦把孩子養大，把自認為最好的一切都給了孩子，不求回報，無怨無悔，難道就換來孩子的怨恨嗎？讓我們耐心聽聽孩子們的心聲：我

睡觉的诀窍熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕

我之前发过一篇文章，说的是我邪淫的情况。现在我想说一说我前十年的所受的报应，愿为后来者戒。左右，我去上海一广告门店上班，期间手淫，意淫不断。妄想连连。1、有一天，老板娘进门店，放包在桌上，人去上厕所了。不久，有两个骑摩托车的人进让店，说要做名片，一人和说话，分散我的注意力，且拦住我的视线，一人四处活

催眠师小语强迫症的疗愈：学会与恐惧共存有位哲人曾经说道：不要跟天上的星星抗争，它们有无数个，你无法摧毁它们。但是星星只存在于黑暗之中，当太阳升起，它们就消失了。贪婪、恐惧、愤怒等等妄念就如同天上的星星一样盘踞在头脑里，你愈是努力赶走它们，它们反弹的力量就愈是强大。你越是害怕它们的出现，它们就越要在头

编者的话：迈克?艾姆雷特弟兄曾经是一名医生，后来顺服神的呼召读神学，成为全职的圣经辅导人员。本文以问答的形式介绍了他关于辅导服侍的经历和经验，希望其中的内容能够帮助我们认识和思考基于圣经的辅导，从而牧养和辅导那些需要帮助的灵魂。Q1九标志事工：您曾经是名医生，然后转型成为一名全职的教师和辅导员，您的

公共基础知识每日一练1.下列选项中，不属于我国工会权利的是()。A.参加单位的经营管理活动B.帮助、指导职工与单位订立劳动合同C.要求单位纠正违反民主管理制度的行为D.认为单位处分职工不适当的提出意见2.陈某产假结束后回单位上班，在孩子年满一周岁之前，陈某每天可以享有的算作劳动时间的哺乳时间是()。