在心理咨询师培训中，经常有学员询问：目前心理咨询的疗法和技术比较多，首先应该选择什么样的疗法来学习，这些学员大多希望将来从事心理咨询方面的工作，我给他们推荐认知疗法，特别是贝克认知疗法。在这里我们主要观点整理于后，希望能够帮助有同样困惑的学员。1认知疗法易学易用认知治疗的核心理念（观念决定情绪的理念

　　看人优点是“聚灵”，看人缺点是“收赃”。“聚灵”是收阳光，心里温暖，能够养心；“收赃”是存阴气，心里阴沉，就会伤身。当你评判时，指责外在人事的不足、宇宙的不公时，你就在给自己的生命收赃。你知道吗？这其实是你企图通过注意力转移和对外的宣泄来掩饰你内在的不适，因为你之外的一切都是一面镜子，你评判的

天气渐凉，不少家庭又该上演“你妈觉得你冷，所以你要穿多点！”“你奶奶觉得你冷，所以你要穿多点！”的争论。有一个朋友，孩子才4个月，发了一条朋友圈“宝宝比大人要怕热，可某些老人就是不听”，引起了不少人的回应。由此可见，关于宝宝冷不冷，该穿多少件衣服这个问题，是诱发婆媳问题的导火索。要解决这个问题，还是

冬天除了变冷，最明显的感觉就是干燥！嘴唇发干不说，还容易起皮、裂开……想放声大笑，却只能捂住嘴巴，怕伤口痛。想要么么哒，竟用死皮扎对方，疼了自己。想吃顿川菜，刚一张嘴皮就痛，眼泪直流。冬季嘴唇发干起皮的现象很常见，大家却往往走入了护唇误区，自以为是的“缓解办法”令问题愈演愈烈。因此，今天就来教大家：

嘿，朋友你和你的手机有“分离恐惧症”吗？出门忘带手机，你能忍吗？手机快没电，身边又没有充电线，你会感到心慌吗？彻底没电关机了，你会烦躁不安吗？如果你的回答是肯定的，那么恭喜你！你得了“无手机焦虑症”！不过也不用太忧虑，因为你不是一个人！调查显示，78%的人没有手机的时候，注意力无法集中，缺乏安全感，

你想不想一试?远古民间的春药自是起“性”的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。收罗了一些民间嬉春助性食谱秘方，其功效不仅对男性性能力差、性欲低下等症有很好的改善作用。令男性陡增性欲，产生迫切交欢欲望，更可提高夫妻生活质量，让夫妻生活增添无限乐趣。1、韭菜:韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又

生活节奏的加快，导致了人们的作息时间越加的混乱，心理压力逐渐变大，这对人们的身心及正常生活都产生了影响，压力大的表现常常是心情抑郁、情绪烦躁等，自我减压的方法有很多，今天就讲解一些缓解心理压力的健康做法以及减压的食物。 　　如今人们的工作节奏都比较快，心理压力也比较大。因此掌握一些自我减压的方法可以

如何通过绘画了解、分析来访者并给予帮助？如何解读绘画作品与其内心的关系，助其成长？如何通过绘画构建起亲子关系的桥梁？如何才能开启潜意识的大门？如果语言是传达思想和观念最好的手段；那么绘画则是传达情感最好的方法；绘画是潜意识的表达绘画是我们内心世界的对外投射绘画应用的是一种原始的语言——意象、象征你能

如何通过绘画了解、分析来访者并给予帮助？如何解读绘画作品与其内心的关系，助其成长？如何通过绘画构建起亲子关系的桥梁？如何才能开启潜意识的大门？如果语言是传达思想和观念最好的手段；那么绘画则是传达情感最好的方法；绘画是潜意识的表达绘画是我们内心世界的对外投射绘画应用的是一种原始的语言——意象、象征你能

根据《护士执业资格考试办法》规定，卫生部人才交流服务中心组织专家编写了《护士执业资格考试大纲(试行)》，并由全国护士执业资格考试专家委员会审定通过。根据《护士执业资格考试办法》规定，卫生部负责组织实施护士执业资格考试，以评价申请护士执业资格者是否具备执业所必需的护理专业知识与工作能力。护士执业资格考

痘痘以前常听大人说，没事,过了青春期就不会长了青春期过了，跟我说找了对象就好了有了对象之后，告诉我说生了孩子就好了：）咦？呵呵，呵呵，呵呵呵，这都是什么逻辑，我不懂啊来姨妈下巴就爆痘，水喝少了眉间长痘上点火鼻子长痘，肝火旺了后背长痘总之，就是稍微不留神，一言不合就长痘日积月累，让我练就了一手好活，活

摘要?亚当本人的强迫症是从19岁开始的。年的某个秋夜，亚当与一个美丽的女孩约会。当天他们并未发生关系，但为了向朋友吹嘘，亚当撒了谎，并称他没有使用避孕套，从此......一个叫碧拉的埃塞俄比亚女孩吃掉了家里一整面墙。她不想吃，但她控制不住自己——她无时无刻不想着那面墙。将土墙上的泥抠下来吃掉，是她唯

认真生活体验幸福来源：《生命时报》（ID：LT）“不到很晚没法上床睡觉”“睡前必须刷一遍社交软件”……这样的夜猫子状态在越来越多人的生活中出现究其原因是现代人工作压力大、节奏快时间都给了工作和应酬个人时光被严重压缩一到晚上就希望”变本加厉”地找回…其实，你可能已经在不知不觉中患上了晚睡强迫症！！！这

↑↑点击上方蓝字， 　　在很多有名气人的生活与世界中，他们的精神世界其实是不健康的，今天，我们就来认识一位美国超级有名气的大人物，他久负盛名的声誉下却患有着强迫症与恐惧症，他就是霍华德?休斯。名人介绍：美国名人霍华德?休斯 　　生于年、逝于年的霍华德?休斯，是美国著名的航空家、工程师、电影制片人、花

　　喜欢清洁、细心检查，原本都是良好的习惯。可这些行为要是成了一种“非如此不可”的“仪式”，就可能跟强迫症扯上关系了。在心理学上，强迫症被认为是一种精神障碍，这类患者明知道自己不停在做的事或在想的问题毫无意义，却停不下来，而且越想抵制，越会感到紧张和痛苦，严重时甚至会影响到自己的工作和生活。 　　

这两幅图是否让你很难受？你是否控制不住的反复洗手；明明已经锁好门窗，却还是控制不住检查一遍又一遍；脑海里总是出现十万个为什么，明知没必要，却难以克制......事实上，生活中类似这样的情况不在少数。流行病学调查显示，全世界约有2％~3％的人口患有强迫症。年，世界卫生组织（WHO）所做的关于全球疾病调

第一个小编就躺枪了，不喜欢留长指甲，必须剪得很短，这算不算强迫症呢？不过，为了健康，大家得注意啦！1、指甲剪得过短手指甲或脚趾甲并不是剪得越短越好，如果露出嫩肉，在洗衣、用筷子时，会伤害到软组织，细菌也会通过破损处进入皮下进行生长繁殖，时间久了容易导致甲沟炎。修剪指甲时，最好留出一毫米左右，脚趾甲最

　　夜色已深，可你还在床上辗转反侧，数着绵羊；天还没亮，你却已经早早醒来，难再入睡……失眠，让很多人深受其苦。您有没有这样的经历呢？今天小编整理了一些治疗“晚睡强迫症”的七个技巧，一起来学习一下吧！1、控制晚睡行为的发生 　　在晚睡的想法出现后，自己要控制这种想法的实施，要努力、认真、正面地对待这

其实当我们有的人受困于音乐强迫症认为这是一种遭罪但是如果你真的去面对他了可能你会收到它的礼物你觉得自己头脑受音乐强迫的影响不受控制其实呵呵你何尝不是受自己头脑思想的控制你的头脑有一天平静下来过吗？每天想东想西回忆过去想着明天但却从来没有活在当下我们全都被我们的思想所控制我们认同我们的思想其实那只不过

离开家后老是觉得家门没有锁，忍不住跑回家仔细查看门锁;在上班的路上，总觉得东西忘带了，然后反复检查自己的包;幻觉似的感到自己的手机在响，不断从包中拿出手机来看;公司的报表不反复检查就难以放心，心里憋得难受。这样的情况在很多人身上都发生过。特别是相当数量的管理阶层人士，做事力求完美，有时表现过度，对自